■Yuki音声：精神科医が教えるストレスフリー超大全、より（１）

／ストレスとの付き合い方

今日は、Yuki音声です。
何度も繰り返し聞いて、必ず実践してください。

精神科医が教えるストレスフリー超大全 ―― 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト／樺沢紫苑 (著)

今月の課題図書はこちらです。
希望格差社会、それから―幸福に衰退する国の２０年／山田昌弘 (著)

今月の課題TEDはこちらです。

毎日一回シャドーイングして、抜き出してみましょう。

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以上。